二十四節氣-飲茶篇

四季養生-花茶篇

一年四季二十四節氣養生，主要是結合人體陰陽五行而定，根據陰陽五行學說，與人體所對應的臟器相連，肝屬木，與春相應，春日以養肝為主；心屬火，與夏相應，夏日以消暑為主；肺屬金，與秋相應，秋日以清肺為主；腎屬水，與冬相應，冬日以養腎為主，以此原理所制定的養生茶可以提高人體免疫力，幫助人體新陳代謝，促進身體毒素的排出，使皮膚更加健康，臉部更有氣色，還有助于人體抗擊細菌，有很好的養生作用。

1、立春養生茶：組成：枸杞子、白菊花等；功效：養肝明目；適應人群：肝血虧虛，視疲勞者。

2、雨水養生茶：組成：大棗、蓮子等；功效：補氣健脾；適應人群：脾氣虛，食欲不振，大便溏泄者。

3、驚蟄養生茶：組成：黨參、大棗等；功效：補氣養血；適應人群：氣血不足，面色萎黃者。

4、春分養生茶：組成：玫瑰花、天麻等；功效：平肝養陰，健脾益氣；適應人群：肝旺脾虛，頭暈乏力，不思飲食者。

5、清明養生茶：組成：炒白芍、生地黃等；功效：養血柔肝，補腎益精；適應人群：肝腎陰虛，頭暈目眩者。

6、谷雨養生茶：組成：薏苡仁、太子參等；功效：健脾祛濕，益氣開胃；適應人群：暑濕困脾，胃納不佳者。

7、立夏養生茶：組成：烏梅、醋五味子等；功效：健脾開胃，寧心安神；適應人群：心氣不足，氣虛乏力，睡眠不佳者。

8、小滿養生茶：組成：山藥、茯苓等；功效：健脾化濕；適應人群：脾氣虛，運化乏力，不思飲食者。

9、芒種養生茶：組成：薄荷、白菊花等；功效：消暑清熱，健脾寧心；適應人群：感受暑邪，身熱心煩者。

10、夏至養生茶：組成：金銀花、連翹等；功效：清熱解暑，寧心安神；適應人群：熱邪傷陰，夜魅不安者。

11、小暑養生茶：組成：山楂、決明子等；功效：升發清陽，化濁降脂；適應人群：濕濁內阻，血脂偏高者。

12、大暑養生茶：組成：廣藿香、炒白扁豆等；功效：清熱解暑，健脾祛濕；適應人群：脾虛濕困，身重倦怠者

13、立秋養生茶：組成：炒酸棗仁、蓮子等；功效：滋陰潤肺，寧心安神；適應人群：陰虛火旺，夜寐不佳者。

14、處暑養生茶：組成：蘆根、玄參等；功效：生津潤燥，清喉利咽；適應人群：燥邪傷津，口干咽干者。

15、白露養生茶：組成：蒲公英、蘆根等；功效：清肺養陰，生津潤燥；適應人群：肺陰虛，口鼻唇咽干燥者。

16、秋分養生茶：組成：胖大海、枸杞子等；功效：清熱潤肺，生津開音；適應人群：燥邪傷肺，聲音嘶啞者。

17、寒露養生茶:組成：桑葉、北沙參等；功效：滋陰，清肺，潤燥。

18、霜降養生茶:組成：生白術、黨參等；功效：益氣健脾，養陰生津；適應人群：脾氣虛，食欲不佳者。

19、立冬養生茶:組成：靈芝、枸杞子等；功效：補腎安神，補氣養血；適應人群：氣血不足，面色無華者。

20、小雪養生茶:組成：大棗、熟地黃等；功效：補肝腎，益精血；適應人群：肝腎虧虛，失眠健忘者。

21、大雪養生茶:組成：生姜、大棗等；功效：理氣驅寒；適應人群：寒凝經脈，手足不溫者。

22、冬至養生茶:組成：醋五味子、大棗等；功效：固腎健脾，補氣生血；適應人群：腎氣不固，夜尿增多者。

23、小寒養生茶:組成：桑葚、大棗等；功效：益氣養陰；適應人群：氣陰兩虧，頭暈乏力者。

24、大寒養生茶：組成：山藥、桑葚、百合、北沙參等；功效：補脾益肺，益氣養陰；適應人群：肺陰虛，容易干咳者。

二十四節氣中每個節氣間隔時間約半個月，所以在十二個月里面，每個月有兩個節氣，養生茶的服用時間建議在節氣前后一個星期。